انٹرول ٹائمر (تباتا / HIIT)
کام اور آرام کے راؤنڈ، ہر تبدیلی پر الگ آواز۔ تباتا یعنی 20 سیکنڈ کام، 10 سیکنڈ آرام، 8 راؤنڈ؛ آپ جو چاہیں سیٹ کریں۔
Searched as
“interval timer online”, “hiit timer online free”, “tabata timer online free”, “tabata timer 8 rounds”, “interval timer for workout”, “interval timer for running”, “workout timer with rest” and “hiit timer with music”: rounds, work and rest lengths and the end bell are all set here, and a 20/10 × 8 Tabata is one preset.
' if T is None or T is TOOLS.get("en") else ''}یہ کیسے کام کرتا ہے
کام اور آرام کا دورانیہ اور راؤنڈز کی تعداد سیٹ کریں، یا کسی پری سیٹ پر ٹیپ کریں۔ ایک مختصر کاؤنٹ ڈاؤن آپ کو پوزیشن میں لے آتا ہے، پھر ٹائمر کام اور آرام کے درمیان بدلتا رہتا ہے، ہر تبدیلی سے تین سیکنڈ پہلے بیپ اور کام اور آرام کے لیے الگ الگ آواز کے ساتھ، تاکہ آپ دیکھے بغیر بھی ساتھ چل سکیں۔
Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.
See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.