Intervaltimer (Tabata / HIIT)
Werk- en rustrondes met een ander geluid bij elke wissel. Tabata is 20 seconden aan, 10 uit, 8 rondes; stel in wat je wilt.
Klaarmaken
0:20
Hoe het werkt
Stel de werk- en rusttijd en het aantal rondes in, of tik op een preset. Een korte aftelling zet je in positie, daarna wisselt de timer werk en rust af met een piep drie seconden voor elke wissel en een andere toon voor werk en rust, zodat je het zonder kijken kunt volgen.
Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.
See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.