Minuteur d'intervalles (Tabata / HIIT)
Cycles de travail et de repos avec un son différent à chaque changement. Le Tabata, c'est 20 secondes d'effort, 10 de repos, 8 cycles ; réglez ce que vous voulez.
Comment ça marche
Réglez les durées d'effort et de repos et le nombre de cycles, ou touchez un préréglage. Un court compte à rebours vous met en position, puis le minuteur alterne effort et repos avec un bip trois secondes avant chaque changement et un son différent pour chaque phase, pour suivre sans regarder.
Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.
See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.