Temporizador de intervalos (Tabata / HIIT)
Rondas de trabajo y descanso con un sonido distinto en cada cambio. Tabata son 20 segundos de trabajo, 10 de descanso, 8 rondas; configura lo que quieras.
Cómo funciona
Ajusta la duración de trabajo y descanso y el número de rondas, o toca un preset. Una breve cuenta atrás te coloca en posición y luego el temporizador alterna trabajo y descanso con un pitido tres segundos antes de cada cambio y un tono distinto para cada fase, así lo sigues sin mirar.
Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.
See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.