ইন্টারভাল টাইমার (তাবাতা / HIIT)

Searched as

“interval timer online”, “hiit timer online free”, “tabata timer online free”, “tabata timer 8 rounds”, “interval timer for workout”, “interval timer for running”, “workout timer with rest” and “hiit timer with music”: rounds, work and rest lengths and the end bell are all set here, and a 20/10 × 8 Tabata is one preset.

এটা কীভাবে কাজ করে

কাজ আর বিশ্রামের সময় আর রাউন্ডের সংখ্যা ঠিক করুন, বা একটা প্রিসেটে ট্যাপ করুন। ছোট একটা কাউন্টডাউনে আপনি জায়গামতো তৈরি হয়ে যান, তারপর টাইমার কাজ আর বিশ্রামের মধ্যে ঘুরতে থাকে — প্রতিবার বদলের তিন সেকেন্ড আগে একটা বিপ, আর কাজ ও বিশ্রামের জন্য আলাদা সুর, যাতে না তাকিয়েও চলতে পারেন।

Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.

See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.