인터벌 타이머(타바타 / HIIT)
전환마다 다른 소리가 나는 운동과 휴식 라운드. 타바타는 20초 운동, 10초 휴식, 8라운드. 원하는 대로 설정하세요.
준비
0:20
작동 방식
운동과 휴식 시간, 라운드 수를 설정하거나 프리셋을 누르세요. 짧은 카운트다운으로 자세를 잡으면 타이머가 운동과 휴식을 번갈아 진행하며 전환 3초 전에 삐 소리, 운동과 휴식에 다른 음이 울려 보지 않고도 따라갈 수 있습니다.
Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.
See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.