Aralık zamanlayıcı (Tabata / HIIT)
Her geçişte farklı sesle çalışma ve dinlenme turları. Tabata 20 saniye çalışma, 10 dinlenme, 8 turdur; istediğinizi ayarlayın.
Hazırlan
0:20
Nasıl çalışır
Çalışma ve dinlenme sürelerini ve tur sayısını ayarlayın ya da bir ön ayara dokunun. Kısa bir geri sayım sizi pozisyona sokar, sonra zamanlayıcı her geçişten üç saniye önce bip sesi ve çalışma ile dinlenme için farklı tonlarla dönüşümlü çalışır; bakmadan takip edebilirsiniz.
Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.
See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.