تایمر اینتروال (تاباتا / HIIT)
دورهای کار و استراحت با صدایی متفاوت برای هر تعویض. تاباتا یعنی 20 ثانیه کار، 10 ثانیه استراحت، 8 دور؛ اما هر چه بخواهید میتوانید تنظیم کنید.
Searched as
“interval timer online”, “hiit timer online free”, “tabata timer online free”, “tabata timer 8 rounds”, “interval timer for workout”, “interval timer for running”, “workout timer with rest” and “hiit timer with music”: rounds, work and rest lengths and the end bell are all set here, and a 20/10 × 8 Tabata is one preset.
' if T is None or T is TOOLS.get("en") else ''}این تایمر چطور کار میکند
مدت کار و استراحت و تعداد دورها را تنظیم کنید یا یکی از حالتهای آماده را بزنید. یک شمارش معکوس کوتاه شما را سر جایتان میآورد، بعد تایمر بین کار و استراحت جابهجا میشود، با یک بوق سه ثانیه پیش از هر تعویض و صدایی متفاوت برای کار و استراحت، تا بدون نگاه کردن هم بتوانید دنبالش کنید.
Tabata is the original protocol: eight rounds of 20 seconds all-out and 10 seconds off, four minutes total. EMOM ("every minute on the minute") is a 60-second work interval with no rest; do the set, rest for whatever is left of the minute.
See also the workout timer for single blocks and the stopwatch for laps.