9:45 AM का अलार्म

मुफ़्त ऑनलाइन अलार्म जो इसी टैब में 9:45 AM पर बजेगा। बजने में ….

आस-पास के समय

8:45 AM 9:15 AM 9:30 AM 9:45 AM 10:00 AM 10:15 AM 10:45 AM 9:45 PM

9:45 AM पर उठने के लिए कब सोएँ

नींद लगभग 90 मिनट के चक्रों में चलती है और ज़्यादातर वयस्कों को सोने में करीब 14 मिनट लगते हैं। चक्र के अंत में जागना बीच में जागने से कहीं बेहतर लगता है, इसलिए ये समय 9:45 AM से पीछे की ओर पूरे चक्रों में गिने गए हैं। पाँच या छह चक्र ज़्यादातर लोगों के लिए सही हैं।

इससे पहले सो जाएँ	नींद	90 मिनट के चक्र
12:31 AM	9 h	6 · सुझाया गया
2:01 AM	7.5 h	5 · सुझाया गया
3:31 AM	6 h	4
5:01 AM	4.5 h	3

9:45 AM के अलार्म से कितनी नींद मिलेगी

अगर आप सोएँ	नींद मिलेगी	निष्कर्ष
9:00 PM	12 घंटे 45 मिनट	✓ पर्याप्त
10:00 PM	11 घंटे 45 मिनट	✓ पर्याप्त
11:00 PM	10 घंटे 45 मिनट	✓ पर्याप्त
12:00 AM	9 घंटे 45 मिनट	✓ पर्याप्त
1:00 AM	8 घंटे 45 मिनट	✓ पर्याप्त

9:45 AM है देर से शुरुआत

लचीले घंटों और घर से काम, दोपहर की शिफ़्ट और वीकेंड के लिए सही। लगभग हर जगह यह सूर्योदय के काफ़ी बाद है, इसलिए रोशनी आधा काम कर देती है: पर्दे खुले रखें और अलार्म को शायद ही आपसे लड़ना पड़े।

अगर देर से सोए हों, तो और सोने का फ़ैसला करने से पहले तालिका में देख लें कि यह समय कम से कम चार पूरे चक्र देता है या नहीं।

सूर्योदय और आपका 9:45 AM का अलार्म

रोशनी में जागना अँधेरे से आसान है। देखें कि आपकी जगह के सूर्योदय के मुक़ाबले 9:45 AM कहाँ पड़ता है; गणना आपके ब्राउज़र में होती है और आपकी लोकेशन कहीं नहीं भेजी जाती।

हर घंटे

12:45 AM 1:45 AM 2:45 AM 3:45 AM 4:45 AM 5:45 AM 6:45 AM 7:45 AM 8:45 AM 9:45 AM 10:45 AM 11:45 AM 12:45 PM 1:45 PM 2:45 PM 3:45 PM 4:45 PM 5:45 PM 6:45 PM 7:45 PM 8:45 PM 9:45 PM 10:45 PM 11:45 PM

9:45 AM के अलार्म के लिए सुझाव

अभी लगाएँ और जिस वॉल्यूम पर सोएँगे उसी पर एक बार आवाज़ जाँचें दबाएँ। साइलेंट फ़ोन या म्यूट लैपटॉप अलार्म छूटने की सबसे बड़ी वजह है।
नाइट मोड चालू करें और स्क्रीन वहाँ रखें जहाँ दिखे पर हाथ न पहुँचे। बंद करने के लिए उठना पड़े तो स्नूज़ की श्रृंखला टूट जाती है।
यह टैब खुला रखें। कंप्यूटर पर यह बैकग्राउंड से बजता है; फ़ोन पर इसे स्क्रीन चालू रखकर सामने रखें (पेज स्क्रीन को जगाए रखता है)।
तय 'आठ घंटे' के बजाय सोने के समय की तालिका इस्तेमाल करें; चक्र के अंत में जागना कुल समय से ज़्यादा मायने रखता है।

सवाल

टैब या लैपटॉप बंद कर दूँ तो अलार्म बजेगा?

ब्राउज़र बंद या कंप्यूटर स्लीप में हो तो कोई वेबसाइट नहीं बज सकती। यह टैब खुला रखें, चार्जर लगाएँ, और घड़ी स्क्रीन को जगाए रखेगी। घड़ी के नीचे 'बजने के लिए तैयार?' जाँच बताती है कि क्या सही सेट है। बैकअप के लिए सेटिंग्स में बैकअप नोटिफ़िकेशन चालू करें, जो ब्राउज़र बंद होने पर भी आता है।

क्या यह मेरे फ़ोन पर चलेगा?

हाँ, Android पर जब तक टैब खुला है (दूसरे टैब के पीछे भी)। iPhone पर पेज सामने रहना चाहिए क्योंकि Safari वेबसाइटों को बैकग्राउंड में आवाज़ नहीं बजाने देता। फ़ुल-स्क्रीन बेडसाइड घड़ी के लिए इसे होम स्क्रीन पर जोड़ें।

क्या यह गहरी नींद के लिए काफ़ी तेज़ है?

एयर हॉर्न या सायरन चुनें, वॉल्यूम पूरा करें और सेटिंग्स में बंद करने के सवाल चालू करें, फिर अधनींद में अलार्म बंद नहीं हो सकेगा। सूर्योदय लाइट अलार्म से पहले स्क्रीन रोशन करती है।

यह 9:45 AM का अलार्म कैसे शेयर करूँ?

फ़ॉर्म के नीचे लिंक कॉपी करें दबाएँ। लिंक खोलने वाले को तैयार अलार्म दिखेगा और वह एक टैप में चालू कर सकेगा। एम्बेड से क्लास की वेबसाइट या स्ट्रीम के लिए iframe मिलता है।

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