相近时间
要05:10起床，几点该睡
睡眠以约90分钟为一个周期，大多数成年人需要约14分钟入睡。在周期结束时醒来比在中途被叫醒舒服得多，因此这些时间是从05:10按完整周期倒推的。五到六个周期适合大多数人。
| 在此之前入睡 | 睡眠 | 90分钟周期 |
|---|---|---|
| 19:56 | 9 h | 6 · 推荐 |
| 21:26 | 7.5 h | 5 · 推荐 |
| 22:56 | 6 h | 4 |
| 00:26 | 4.5 h | 3 |
05:10的闹钟能睡多久
| 如果你几点上床 | 可以睡 | 结论 |
|---|---|---|
| 21:00 | 8 小时 10 分钟 | ✓ 足够 |
| 22:00 | 7 小时 10 分钟 | ✓ 足够 |
| 23:00 | 6 小时 10 分钟 | 偏短 |
| 00:00 | 5 小时 10 分钟 | 太少 |
| 01:00 | 4 小时 10 分钟 | 太少 |
05:10是非常早的起床时间
这是早班、早班机、上班前锻炼，以及想独享一小时清静的人的闹钟。这个时间一年中大部分日子房间都是黑的，所以渐强的铃声和定时台灯会比一声巨响温和得多。
05:10的闹钟距8:00还有2 小时 50 分钟，距9:00还有3 小时 50 分钟。减去通勤时间，就是早晨真正属于你的时间。
前一晚就设好，把手机或笔记本放在离床远的地方，这样必须起身才能关闭，并保持夜间模式，这样看时间不会照亮房间。
日出与你05:10的闹钟
在光线中醒来比在黑暗中容易。看看05:10相对于你所在地日出的位置；计算在浏览器中进行，你的位置不会发送到任何地方。
每个整点
00:1001:1002:1003:1004:1005:1006:1007:1008:1009:1010:1011:1012:1013:1014:1015:1016:1017:1018:1019:1020:1021:1022:1023:10
05:10闹钟的小贴士
- 现在就设置，并以你睡觉时的音量按一次测试声音。手机静音或笔记本关声是错过闹钟的第一大原因。
- 开启夜间模式，把屏幕放在看得见但够不着的地方。必须起身才能关闭，这能打破一次次稍后提醒的循环。
- 保持此标签页打开。在电脑上后台也能响；在手机上请让它保持在前台并亮屏（页面会让屏幕保持常亮）。
- 用入睡时间表代替固定的“八小时”；在周期结束时醒来比精确的总时长更重要。