Tider i närheten
När ska du lägga dig för ett alarm klockan 11:25
Sömnen går i cykler på ungefär 90 minuter, och de flesta vuxna behöver runt 14 minuter för att somna. Att vakna i slutet av en cykel känns mycket bättre än mitt i, därför är de här tiderna räknade bakåt från 11:25 i hela cykler. Fem eller sex cykler passar de flesta.
| Somna senast | Sömn | 90-min-cykler |
|---|---|---|
| 02:11 | 9 h | 6 · rekommenderas |
| 03:41 | 7.5 h | 5 · rekommenderas |
| 05:11 | 6 h | 4 |
| 06:41 | 4.5 h | 3 |
Hur mycket sömn får du med ett alarm klockan 11:25
| Om du lägger dig klockan | Får du | Omdöme |
|---|---|---|
| 21:00 | 14 timmar 25 minuter | ✓ tillräckligt |
| 22:00 | 13 timmar 25 minuter | ✓ tillräckligt |
| 23:00 | 12 timmar 25 minuter | ✓ tillräckligt |
| 00:00 | 11 timmar 25 minuter | ✓ tillräckligt |
| 01:00 | 10 timmar 25 minuter | ✓ tillräckligt |
11:25 är ett alarm sent på förmiddagen
Vanligt för nattarbetare som lägger sig efter skiftet, för studenter och för alla som tar igen sömn efter en kort natt. Fungerar också som påminnelse om ett möte, en medicin eller ett samtal på förmiddagen.
Vid den här tiden är det ljust och högljutt utomhus, så oftast räcker ett mjukt ljud med stigande volym.
Soluppgången och ditt alarm klockan 11:25
Det är lättare att vakna i ljus än i mörker. Kolla var 11:25 ligger jämfört med soluppgången där du bor; beräkningen sker i webbläsaren och din plats skickas ingenstans.
Varje hel timme
00:2501:2502:2503:2504:2505:2506:2507:2508:2509:2510:2511:2512:2513:2514:2515:2516:2517:2518:2519:2520:2521:2522:2523:25
Tips för ett alarm klockan 11:25
- Ställ det nu och tryck en gång på Testa ljud med den volym du kommer att sova med. En mobil på ljudlöst eller en laptop med låg volym är den vanligaste orsaken till missade alarm.
- Slå på nattläget och ställ skärmen där du ser den men inte når den. Att behöva gå upp för att stänga av bryter snoozekedjan.
- Låt fliken vara öppen. På datorn ringer den från bakgrunden; på mobilen låter du den ligga i förgrunden med skärmen på (sidan håller den vaken).
- Använd läggtidstabellen i stället för schablonen ”åtta timmar”; att vakna i slutet av en cykel betyder mer än den exakta totala längden.