相近时间
要21:05起床，几点该睡
睡眠以约90分钟为一个周期，大多数成年人需要约14分钟入睡。在周期结束时醒来比在中途被叫醒舒服得多，因此这些时间是从21:05按完整周期倒推的。五到六个周期适合大多数人。
| 在此之前入睡 | 睡眠 | 90分钟周期 |
|---|---|---|
| 11:51 | 9 h | 6 · 推荐 |
| 13:21 | 7.5 h | 5 · 推荐 |
| 14:51 | 6 h | 4 |
| 16:21 | 4.5 h | 3 |
21:05的闹钟能睡多久
| 如果你几点上床 | 可以睡 | 结论 |
|---|---|---|
| 21:00 | 5 分钟 | 太少 |
| 22:00 | 23 小时 5 分钟 | ✓ 足够 |
| 23:00 | 22 小时 5 分钟 | ✓ 足够 |
| 00:00 | 21 小时 5 分钟 | ✓ 足够 |
| 01:00 | 20 小时 5 分钟 | ✓ 足够 |
21:05是傍晚闹钟
傍晚闹钟既是提醒也是闹钟：夜间航班、一剂药、挪车、跨时区通话或为夜班起床。夜班的话，把它当作早晨来对待：房间调暗、铃声渐强、不要稍后提醒。
如果是为夜班前起床，上表是从这个时间按90分钟周期倒推的。
日出与你21:05的闹钟
在光线中醒来比在黑暗中容易。看看21:05相对于你所在地日出的位置；计算在浏览器中进行，你的位置不会发送到任何地方。
每个整点
00:0501:0502:0503:0504:0505:0506:0507:0508:0509:0510:0511:0512:0513:0514:0515:0516:0517:0518:0519:0520:0521:0522:0523:05
21:05闹钟的小贴士
- 现在就设置，并以你睡觉时的音量按一次测试声音。手机静音或笔记本关声是错过闹钟的第一大原因。
- 开启夜间模式，把屏幕放在看得见但够不着的地方。必须起身才能关闭，这能打破一次次稍后提醒的循环。
- 保持此标签页打开。在电脑上后台也能响；在手机上请让它保持在前台并亮屏（页面会让屏幕保持常亮）。
- 用入睡时间表代替固定的“八小时”；在周期结束时醒来比精确的总时长更重要。