相近时间
要12:20起床，几点该睡
睡眠以约90分钟为一个周期，大多数成年人需要约14分钟入睡。在周期结束时醒来比在中途被叫醒舒服得多，因此这些时间是从12:20按完整周期倒推的。五到六个周期适合大多数人。
| 在此之前入睡 | 睡眠 | 90分钟周期 |
|---|---|---|
| 03:06 | 9 h | 6 · 推荐 |
| 04:36 | 7.5 h | 5 · 推荐 |
| 06:06 | 6 h | 4 |
| 07:36 | 4.5 h | 3 |
12:20的闹钟能睡多久
| 如果你几点上床 | 可以睡 | 结论 |
|---|---|---|
| 21:00 | 15 小时 20 分钟 | ✓ 足够 |
| 22:00 | 14 小时 20 分钟 | ✓ 足够 |
| 23:00 | 13 小时 20 分钟 | ✓ 足够 |
| 00:00 | 12 小时 20 分钟 | ✓ 足够 |
| 01:00 | 11 小时 20 分钟 | ✓ 足够 |
12:20是下午闹钟
下午闹钟主要用于小睡、夜班后白天睡觉的人、放学、吃药和会议。小睡要么约20分钟，要么完整的90分钟周期；在中途醒来常常昏沉。
上方的倒计时显示从现在起还有多少时间，方便你决定是短暂小睡还是睡满一个周期。
日出与你12:20的闹钟
在光线中醒来比在黑暗中容易。看看12:20相对于你所在地日出的位置；计算在浏览器中进行，你的位置不会发送到任何地方。
每个整点
00:2001:2002:2003:2004:2005:2006:2007:2008:2009:2010:2011:2012:2013:2014:2015:2016:2017:2018:2019:2020:2021:2022:2023:20
12:20闹钟的小贴士
- 现在就设置，并以你睡觉时的音量按一次测试声音。手机静音或笔记本关声是错过闹钟的第一大原因。
- 开启夜间模式，把屏幕放在看得见但够不着的地方。必须起身才能关闭，这能打破一次次稍后提醒的循环。
- 保持此标签页打开。在电脑上后台也能响；在手机上请让它保持在前台并亮屏（页面会让屏幕保持常亮）。
- 用入睡时间表代替固定的“八小时”；在周期结束时醒来比精确的总时长更重要。