Waktu berdekatan
Kejutkan saya pukul 1:40 PM
«pukul 1:40 tengah hari», «set penggera pukul 1:40 PM» atau «kejutkan saya pukul 1:40 PM esok» semuanya bermaksud penggera ini. Butang di bawah menetapkan penggera pukul 1:40 PM yang seterusnya; pilih «Esok sahaja» jika ia patut berbunyi sekali dan mati sendiri. Turut dicari sebagai: “penggera pukul 1.40 tengah hari”, “set penggera pukul 1.40 tengah hari”, “kejutkan saya pukul 1.40 tengah hari”, “alarm pukul 1.40 tengah hari”, “set alarm 1.40 tengah hari”.
Bila perlu tidur untuk bangun pukul 1:40 PM
Tidur berjalan dalam kitaran lebih kurang 90 minit, dan kebanyakan orang dewasa mengambil masa kira-kira 14 minit untuk terlelap. Bangun di hujung kitaran terasa jauh lebih baik daripada di tengahnya, jadi waktu tidur ini dikira ke belakang dari pukul 1:40 PM dalam kitaran penuh. Lima atau enam kitaran sesuai untuk kebanyakan orang dewasa.
| Terlelap sebelum | Tidur | Kitaran 90 minit |
|---|---|---|
| 4:26 AM | 9 h | 6 · disyorkan |
| 5:56 AM | 7.5 h | 5 · disyorkan |
| 7:26 AM | 6 h | 4 |
| 8:56 AM | 4.5 h | 3 |
Berapa lama anda tidur dengan penggera pukul 1:40 PM
| Jika tidur pukul | Anda dapat | Penilaian |
|---|---|---|
| 9:00 PM | 16 jam 40 minit | ✓ cukup |
| 10:00 PM | 15 jam 40 minit | ✓ cukup |
| 11:00 PM | 14 jam 40 minit | ✓ cukup |
| 12:00 AM | 13 jam 40 minit | ✓ cukup |
| 1:00 AM | 12 jam 40 minit | ✓ cukup |
Pukul 1:40 PM ialah penggera petang
Penggera petang kebanyakannya untuk tidur sekejap, pekerja syif malam yang tidur siang, ambil anak dari sekolah, jadual ubat dan mesyuarat. Untuk tidur sekejap, pilih sama ada lebih kurang 20 minit atau satu kitaran penuh 90 minit; bangun di antaranya selalunya membuatkan anda mamai.
Kira detik di atas menunjukkan berapa lama lagi dari sekarang, supaya anda boleh memutuskan sama ada tidur sekejap atau satu kitaran penuh.
Matahari terbit dan penggera pukul 1:40 PM anda
Bangun dalam keadaan terang lebih mudah daripada dalam gelap. Lihat kedudukan pukul 1:40 PM berbanding matahari terbit di tempat anda; pengiraan berjalan dalam pelayar dan lokasi anda tidak dihantar ke mana-mana.
Setiap jam
Tip untuk penggera pukul 1:40 PM
- Set sekarang, kemudian tekan Uji bunyi sekali dengan kelantangan yang akan anda gunakan semasa tidur. Telefon dalam mod senyap atau komputer riba yang dibisukan ialah punca nombor satu penggera terlepas.
- Hidupkan mod malam dan letakkan skrin di tempat yang nampak tetapi tidak sampai tangan. Terpaksa bangun untuk mematikannya memutuskan rantaian tunda.
- Biarkan tab ini terbuka. Pada komputer penggera berbunyi dari latar belakang; pada telefon biarkan di hadapan dengan skrin menyala (halaman ini mengekalkannya menyala).
- Gunakan jadual waktu tidur di atas dan bukannya patokan 'lapan jam'; bangun di sempadan kitaran lebih penting daripada jumlah tepatnya.