03:20 알람

가까운 시각

수면은 약 90분 주기로 진행되며 대부분의 성인은 잠드는 데 약 14분이 걸립니다. 주기 끝에 깨는 것이 중간에 깨는 것보다 훨씬 개운하므로 이 시각들은 03:20에서 온전한 주기 단위로 거꾸로 계산했습니다. 다섯이나 여섯 주기가 대부분에게 맞습니다.

심야 알람은 야간 근무, 새벽 비행기, 수유와 약, 정해진 시각에 무언가 확인하기 위한 것입니다. 이 페이지의 야간 모드는 시계를 은은한 호박색으로 낮춰 방을 밝히지 않고 머리맡에 둘 수 있습니다.

점점 커지는 볼륨을 켜 두면 작게 시작해서 처음 몇 초를 못 들었을 때만 커집니다.

빛 속에서 깨는 것이 어둠 속보다 쉽습니다. 현재 위치의 일출과 비교해 03:20가 어디쯤인지 확인하세요. 계산은 브라우저에서 이루어지며 위치는 어디에도 전송되지 않습니다.

지금 설정하고 잘 때의 볼륨으로 소리 테스트를 한 번 누르세요. 무음으로 둔 휴대폰이나 소리를 끈 노트북이 알람을 놓치는 첫 번째 이유입니다.
야간 모드를 켜고 보이지만 손이 닿지 않는 곳에 화면을 두세요. 끄려면 일어나야 하니 다시 알림의 연쇄가 끊깁니다.
이 탭을 열어 두세요. 컴퓨터에서는 백그라운드에서도 울리고, 휴대폰에서는 화면을 켠 채 맨 앞에 두세요(페이지가 화면을 켜 둡니다).
고정된 '8시간' 대신 취침 시각 표를 쓰세요. 정확한 총 시간보다 주기 끝에 깨는 것이 더 중요합니다.